|
66,7
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 59,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
802 kcal
|
Rasva: 31,83g | Prot: 68,48g | Hh: 57,99g.
Aamiainen: Cafezinho, Queijo Branco, Ovo (Inteiro), Tapioca. Lounas: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Friboi Carne Moida, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Välipalat/Muut: Royal Gelatina, Batavo Iorgute Natural Desnatado. lisää...
|
|
2074 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|