Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2018
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
800 kcal
|
Rasva: 28,17g | Prot: 67,98g | Hh: 76,93g.
Aamiainen: Помидоры, Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет, Bombbar Джем Ананасовый, Фруто Няня Фрутоняня Пюре из Яблок, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный 1,8%, Eco Botanica Зефир, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Сахар. Päivällinen: Масло Подсолнечное, Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Свекла Вареная, Яйцо, Бахетле Горбуша Холодного Копчения. lisää...
|
|
1816 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|