Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2018
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 40,55g | Prot: 132,86g | Hh: 102,72g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Buah Anggur, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Buah Anggur, Daging Sapi Panggang (Hanya Bagian tanpa Lemak yang Dimakan), Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng. Päivällinen: Kacang Hijau. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ascocenda Meida F I
|