Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2018
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 39,23g | Prot: 141,48g | Hh: 176,10g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Nestle Злаковый Батончик, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Ванильный, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Зеленый Листовой Салат, Капуста Белокочанная, Помидоры Черри, Гречка, Кипрское Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Päivällinen: Кофе (из Молотых Зерен), Eatforfit Пастеризованный Белок, Гречка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Капуста Белокочанная, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Нектарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|