Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2018
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 51,47g | Prot: 120,90g | Hh: 76,24g.
Aamiainen: Gutsmuehle Hähnchenbrust Filetstücke Classic, Daily Kitchen Hähnchenbrust Filetstücke Sweet Chili. Lounas: Salakis Salakis Light 9%, Rispentomaten, Edeka Zwiebeln. Päivällinen: Viva Vital Geflügel-Wiener. Välipalat/Muut: Hershey's Simple 5, Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
2145 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|