|
ура, наконец то сдвинулся вес. вчера гуляла до трёх ночи, пила текилу и жрала )
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 112,95g | Prot: 99,15g | Hh: 107,84g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко Топленое 4%, Семга на Пару, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lounas: Уха из Семги, Токио Сити Спагетти Карбонара. Päivällinen: Перекресток Биточки Куриные Жареные, Спаржа по-Корейски. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко Топленое 4%, Бекон. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|