Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2018
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 55,72g | Prot: 111,77g | Hh: 158,85g.
Aamiainen: Любятово Хлопья Кукурузные, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Сыр Эдам, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Колбаса из Индейки, Магнит Банан. Lounas: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Power System Протеиновый Батончик (35г), Bonduelle Кукуруза, Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Майонез, Шарлотка ПП, Danone Йогурт Питьевой. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Лосось на Пару. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, QNT Протеиновый Коктейль, 0 Калорий Воздушное Безе с Ванилью. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|