Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2018
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 57,40g | Prot: 47,32g | Hh: 170,03g.
Aamiainen: Schär Körnerbrötchen, Weizenbrötchen, Butter, Marmelade. Lounas: Apfelkuchen, Tomatensalat, Speckwürfel, Omelett oder Rührei, Bürger Geflügel Maultaschen. Päivällinen: K-Classic Salami, Äpfel, Käse, Mischkornbrot. lisää...
|
|
1666 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|