|
Auf und ab, auf und ab... jetzt kann es gern bei AB bleiben..
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 37,58g | Prot: 48,47g | Hh: 133,29g.
Aamiainen: Huel Granola Berry, Milch 1,5%. Lounas: K-Classic Frühlingsrolle, Bamboo Garden Mango Chutney, Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Weiße Champignons (Gebraten), Zucchini, Konjaknudeln. Päivällinen: Gurke (Geschält), Hochland Sandwich Scheiben mit Gouda, Mein Q Fitness Base, Kaufland Surimi Sticks, Harry Sandwich Kings Proteinreich. Välipalat/Muut: Leone Alive Better Choice High Protein Eis Vanilla. lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 10 minuuttia, Bodypump - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen. Wünschen wir uns das nicht alle :-D Leider ist der Körper keine Maschine und macht somit was er will. Da müssen wir alle durch. Wünsche dir trotzdem einen schönen Mittwoch. LG
22 elo 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
Danke dir. Ja das wünschen wir uns alle und ich bleibe weiter dran. :)
22 elo 18 jäseneltä: cuckoo91
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|