Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2018
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 81,85g | Prot: 91,96g | Hh: 177,46g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Frühstück Porridge. Lounas: REWE Gnocchi, Granini Die Limo Limette + Zitrone, Gemüsepfanne, Thunfisch-Gemüse-Tortilla. Päivällinen: Kerrygold Cheddar, Granini Die Limo Limette + Zitrone, Butter, Gemischter Salat mit Dressing, Deluxe Rinderschinken, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Pizza Selbstgemacht, Capri-Sonne Eis, Cookie. lisää...
|
|
2273 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|