Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2018
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
926 kcal
|
Rasva: 33,26g | Prot: 39,21g | Hh: 121,20g.
Aamiainen: Вода с Лимоном. Lounas: Фермерское Подворье Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Картофель Тушеный с Мясом. Välipalat/Muut: Вода с Лимоном, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
2936 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Sh'bam - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|