Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2018
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1998 kcal
|
Rasva: 55,07g | Prot: 169,92g | Hh: 205,20g.
Aamiainen: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Midway Whey Protein Grenade, Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Farelo de Trigo (Bruto). Lounas: Filé de Frango Grelhado, Batata Baroa. Välipalat/Muut: Tio João Arroz Integral Cozido, Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, Canto de Minas Coalhada Light, Midway Whey Protein Grenade, Fit, Banana, Queijo Mozzarella. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|