Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2018
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 98,24g | Prot: 79,42g | Hh: 18,50g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer. Lounas: Burman's Real Mayonnaise, Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Hass Avocado. Päivällinen: IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Now Foods MCT Oil, Goya Coconut Milk. Välipalat/Muut: IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Simms Beef Sausage Snack Sticks, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer. lisää...
|
|
1861 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|