|
I am not surprised by the weight gain at all. I ate like a horse when I went to visit my fiance's mother. Time to refocus and reign in my eating habits!
|
46,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 38,66g | Prot: 79,88g | Hh: 205,87g.
Aamiainen: Plum Amazins, Chobani Greek Yogurt, Honey Bunches of Oats Raisin Medley. Lounas: Gum, Couque D'asse, Grapes, Celery, Mini Babybel Light, 100% Whole Wheat Small Slice Bread, Almond Butter. Päivällinen: Tomatoes, Spinach and Herbs Flour Tortillas, Nonfat Plain Greek Yogurt, Crockpot Salsa Chicken. Välipalat/Muut: Pudding, horehound candy, Sugar Snap Peas, Triple Chocolate Cake Ice Cream. lisää...
|
|
1744 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 36 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 24 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|