Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2018
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
963 kcal
|
Rasva: 41,62g | Prot: 86,16g | Hh: 61,52g.
Aamiainen: Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный), Сливочное Масло, Яйцо Всмятку, Хлебец. Lounas: Соусом Песто, Оливковое Масло, Краснокочанная Капуста, Куриное Филе Вареное, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Галичина Кефир Нежирный, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе на Гриле, Помидоры. Välipalat/Muut: Хлібці Удальці Хлібці Пшенично-Гречані, Сыр Российский, Помидоры. lisää...
|
|
1305 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 9 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 32,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katya_kiner
|