|
после трени
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2634 kcal
|
Rasva: 117,54g | Prot: 162,75g | Hh: 241,54g.
Aamiainen: Приготовленная Тыква, Киви, Арбуз, Авокадо Авокадо, Баклажаны Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Петелинка Грудка без Кожи, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Льняное Масло, Ultimate Nutrition Omega-3. Lounas: ТВХ Лепешка Тандырная, Картошка Печеная, ITLV Маслины с Косточкой, Куриные Грудки (Запеченые), Каждый День Сыр Брынза, Салат Овощной. Välipalat/Muut: Смешанные Орехи, Гранат, Хурма, Блины. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|