Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2018
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2281 kcal
|
Rasva: 128,40g | Prot: 114,02g | Hh: 153,44g.
Aamiainen: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee Hearty & Delicious 100% Whole Wheat Bread, Butter, Silk Unsweetened Cashew Milk, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Coffee. Lounas: Carrots, Beef Steak. Päivällinen: Bar-S Foods Hot Smoked Sausage made with Chicken, Beef and Pork, Great Value Romaine Lettuce. Välipalat/Muut: Oroweat Extra Grainy 17 Grains & Seeds, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Granny Smith Apples, Harris Teeter Animal Crackers. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|