Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2018
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 35,06g | Prot: 52,36g | Hh: 184,23g.
Aamiainen: Dia Queso de Crema Light, Café con Leche Descremada, Dia Queso de Crema Light, Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani. Lounas: Terrabusi Rhodesia, Carrefour Pan Mignon, Tarta de Acelga. Päivällinen: Kiwi, Peras, Porotos, Caldo de Verduras, Sopa de Verduras. Välipalat/Muut: Dia Queso de Crema Light, Café con Leche Descremada, Dia Tostadas de Arroz. lisää...
|
|
2522 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juamperezz
|