Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2018
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
919 kcal
|
Rasva: 64,26g | Prot: 59,22g | Hh: 34,25g.
Aamiainen: Catupiry Requeijão Cremoso, Peperi Apresuntado, Pão de Queijo Low Carb, Matte Leão Chá Mate com Pêssego. Lounas: Brócolis Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Päivällinen: Abacates. Välipalat/Muut: Mentos Goma de Mascar sem Açúcar. lisää...
|
|
2968 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatianepi
|