Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2018
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 65,36g | Prot: 76,80g | Hh: 140,27g.
Aamiainen: Гречневая Каша с Молоком, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г). Lounas: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Печеные Овощи, Дорадо, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Päivällinen: Овощи Гриль, Prime Star Салат Цезарь. Välipalat/Muut: Ironman Протеиновый Батончик Mild Cocos, Капучино. lisää...
|
|
2536 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Jumppa - 1 tunti, Vaellus - 50 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Samsung Health - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julua_Trofimova
|