|
Уже предвкушаю, как быстро будет вес возвращаться. Но такой цифры я не видела с 2015🤷🏽♀️
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 38,44g | Prot: 66,11g | Hh: 146,47g.
Aamiainen: Сыр Маасдам, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Двухслойный с Малиной . Lounas: Barilla Безглютеновая Паста, Messaro Торт Кокосовый. Päivällinen: Картофель Молодой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Куриное Филе на Пару. Välipalat/Muut: KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза. lisää...
|
|
1498 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|