Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2018
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2328 kcal
|
Rasva: 99,61g | Prot: 131,77g | Hh: 233,51g.
Aamiainen: Майонез, Хлеб Черный, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Сахар. Lounas: Куриная Грудка на Гриле, Now Omega-3, Гречневая Каша. Päivällinen: Коровка из Кореновки Сырок Глазированный, Брынза, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2190 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yours.dementia
|