Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2018
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 43,44g | Prot: 161,07g | Hh: 171,75g.
Aamiainen: Благовита Сыр Карельский, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Ванильный, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака, Nestle Злаковый Батончик, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Капуста Белокочанная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Кипрское Оливковое Масло, Гречка, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Кофе (из Молотых Зерен), Гречка, Eatforfit Пастеризованный Белок, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Барбекю, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Пятерочка Яблоко Сезонное, Нектарины. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|