Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2018
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 81,54g | Prot: 141,82g | Hh: 131,57g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Курага, Мёд, Брест Литовск Молоко 3,6%, Кофе, Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая. Lounas: Яйцо, Арбуз, Рот Фронт Карамель Взлет, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр, Куриная Грудка, Суп Куриный с Рисом. Päivällinen: Тестори Печенье Сахарное с Фруктовой Начинкой "Снежка" с Малиной, Куриная Грудка, Яйцо, Магнит Минтай Отварной, ВкусВилл Отруби Сила Трав, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Домик в деревне Кефир 1%, Кабачки, Кубанский Молочник Сметана 20%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Творог 9%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Брест Литовск Молоко 3,6%, Куриная Грудка, Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Donorange
|