Расплата за 3 дня на 2000 ккал и арахис по ночам , ты ли это? 🙄🤗😆
|
44 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 64,36g | Prot: 96,04g | Hh: 168,54g.
Aamiainen: Fine Food Мёд Акациевый, Doctor Grain Хлебцы Медовые, Cheese Gallery Сыр с Голубой Плесенью, Своя Линия (Моя) Сёмга, Arla Natura Мягкий Сыр Безлактозный, Кешью, Яйцо Всмятку, Фундук Фундук, Терра Крупа Овсяная Плющеная, Миндаль, Golden Pharm Лён Белый Семена, Моя Авокадо, Vito Грано Цельнозерновой Хлеб, Своя Линия Чернослив. Lounas: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны Гриль, Valio Сыр Atleet Light, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Помидоры, Ашан (Моя) Фета Традиционная 30%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Своя Линия Оливки, Моя Филе Индейки Запечённое без Масла, Август Рис Нешлифованный (Моя). Päivällinen: Яичный Белок, Елизавета Хлеб Вафельный с Пряностями, Valio Сыр Atleet Light, Valio Сыр Atleet Light, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Огурец (с Кожурой), Fish Line (Моя) Тунец Салатный в Собственном Соку, Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: LatteR Йогурт, Моя Мёд Донник, Ласунка (Моя) Мороженое без Сахара 0%, Vita Verde Кокос Свежий Очищенный Нарезанный, Персики, Виноград. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
1 - 20 (32)
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
23 elo 18 jäseneltä: ZvyYyk
|
Оля, доброе утро! Разве ж это расплата! 😉
23 elo 18 jäseneltä: oslo70
|
Доброе утро, Леша) Я вот тоже так считаю)) Думаю, что пару дней пройдёт, и уйдёт водичка)
23 elo 18 jäseneltä: Olga__Do
|
Доброе утро, Оля 🤗☀️ А, что же это?))
23 elo 18 jäseneltä: Olga__Do
|
Ах... это так... мелочи! 🤗
23 elo 18 jäseneltä: oslo70
|
23 elo 18 jäseneltä: ZvyYyk
|
Оля, могло быть и хуже?)) взвесилась ради интереса)
23 elo 18 jäseneltä: Olga__Do
|
23 elo 18 jäseneltä: yudacheva.e1
|
Оленька доброе утро!🌞 Эт не расплата, это тебе в долг до завтра максимум😁 вернешь с процентами😉😁
23 elo 18 jäseneltä: Танюшка С.
|
23 elo 18 jäseneltä: oslo70
|
Но я думаю, тебе эти 300 гр не помешают! 😉
23 elo 18 jäseneltä: oslo70
|
Юдачева Е., доброе утро ☺️
23 elo 18 jäseneltä: Olga__Do
|
Танюша, доброе утро 🤗🦄 Эх, не люблю я долги... 🙄😆😆
23 elo 18 jäseneltä: Olga__Do
|
Не расстраивайся, уйдёт :)) а вообще согласна с комментарием ниже, тебе он лишним не будет :))
23 elo 18 jäseneltä: yudacheva.e1
|
Оля, да, на мне обычно 300-400 г видно сразу, а тут не понятно, куда пошли... Ну, пресс немного заплыл и все 🙄🤷🏽♀️😅
23 elo 18 jäseneltä: Olga__Do
|
Да, разве ж я расстраиваюсь?) это же вода, как пришла, так и уйдёт)) я не против и 1-2 кг ещё, но пусть это будут мышцы 🙄🙏🏾
23 elo 18 jäseneltä: Olga__Do
|
Ах, не смертельно! Я уже на это не реагирую ... 1 кг в неделю гуляет по мне без спроса... в выходные стабильный привес... но по выходным я совсем не послушная... 😂🍷 всякое вкусненькое, неправильное, не здоровое... 🙈
23 elo 18 jäseneltä: oslo70
|
Обязательно будут мышцы 💪
23 elo 18 jäseneltä: yudacheva.e1
|
23 elo 18 jäseneltä: yudacheva.e1
|
Оля, я вчера перед тренировкой умяла Сникерс большой в белом шоколаде, а в понедельник другой батончик, а потом этот арахис 🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️ Что-то на меня нашло, нужно возвращаться в режим 😌🙌🏾 У меня последние недели 3 вес стабильный, но я и не каждый день взвешиваюсь 🙈 А так я чисто питаюсь и алкоголь не пью, так что привесам и неоткуда особо браться)) а 1 кг - это же просто вода ☺️👌🏾
23 elo 18 jäseneltä: Olga__Do
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|