Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2018
|
140,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 65,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 75,50g | Prot: 93,99g | Hh: 151,55g.
Aamiainen: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Гречка Отварная. Lounas: Оливковое Масло, Белая Дача Салат Корн, ITLV Маслины без Косточки, Болгарский Перец, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Сыр Пармезан (Твердый), Приготовленная Спаржа (Свежая), ВкусВилл Ножки Кролика. Päivällinen: Нектарины, Апельсин, Красные Помидоры, Перловка Отварная. Välipalat/Muut: Карусель Грибы по-Корейски , Алые Паруса Кальмары по-Корейски, Магнит Кабачки по Корейски, Табрис Фунчеза по-Корейски, Кофе (из Молотых Зерен), Активия Супер Овсянка. lisää...
|
|
4606 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - harakternaya
|