Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2018
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 56,51g | Prot: 113,04g | Hh: 137,51g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Haferflocken Овсянка, Roniya Финики, Активиа Бифидойогурт Классический Нежирный, Cachet Чёрный Шоколад. Lounas: Фасоль Белая, Авокадо, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Пуддинг словяночка 270. Päivällinen: Білоцерківський Творог 5%, Куриные Грудки (Запеченые), Roniya Финики. Välipalat/Muut: Жареные Орехи Смешанные с Арахисом, Cachet Чёрный Шоколад, Печенье фитнесс, Семена Льна, Пуддинг словяночка 270, Словяночка Молоко 2,5%. lisää...
|
|
1331 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|