Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2018
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 43,62g | Prot: 128,87g | Hh: 62,96g.
Aamiainen: Zimbo Beef Jerky Classic. Lounas: Ocean Trader Kap-Seehecht Kräuter & Knoblauch, Iglo Rahm-Spinat. Päivällinen: Fage Total 0,2%, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|