Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2018
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 58,44g | Prot: 81,89g | Hh: 189,42g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Ашан Киви, Шарлотка ПП, Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. Lounas: Belvita Печенье с Шоколадом, Кофе с Молоком, Сметана , Лосось на Пару, Зеленая Фасоль (Замороженная), Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Вареное Яйцо. Päivällinen: Сметана , Помидоры, Огурец (без Кожуры), QNT Протеиновый Коктейль. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы, Campina Сливки 5%, Чупа-Чупс Чупа-Чупс. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|