Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2012
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 28,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 122,86g | Prot: 126,09g | Hh: 15,96g.
Aamiainen: sausage pattie, scrambled eggs. Lounas: 1 tomato, lettuce, ranch dressing, green olives, chicken breast. Päivällinen: american cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Välipalat/Muut: Diet pepsi. lisää...
|
|
3046 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|