Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2018
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 35,50g | Prot: 93,99g | Hh: 247,93g.
Lounas: Sirap, Oatly Havremjölk, Socker, Ägg, Kungsörnen Vetemjöl. Päivällinen: Brunsås, ICA Lingonsylt, Kålrabbi, Kokta Morötter, Potatis (med Skal), Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Välipalat/Muut: Arla Mjölk 3%, Vanligt Kaffe, Arla Hushållsost 17%, Tomater, Ägg. lisää...
|
|
2145 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|