Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2018
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1842 kcal
|
Rasva: 103,79g | Prot: 78,37g | Hh: 145,69g.
Aamiainen: Milsani Kaffeesahne 10%, Aldi Kaffeeweißer, Cavabel Sanebel, Deli Reform Sommerfrische, Vollkornbrot, Kinder Milchschnitte. Lounas: Tomaten, Ja! Remoulade, Gekochtes Ei, Lila Bäcker Unsere Goldene. Päivällinen: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Dönerfleisch. Välipalat/Muut: Corny Free Haselnuss, Cornetto Haselnuss. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Friseur - 8 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|