Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2018
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 26,49g | Prot: 44,98g | Hh: 218,88g.
Aamiainen: Wassermelone, Ananas, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett. Lounas: Kürbiskernbrötchen. Päivällinen: Gute Deutsche Küche Hühnerfrikassee, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Välipalat/Muut: Red Band Fruchtgummi Assortie. lisää...
|
|
3589 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Hieronta - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|