|
Gente... qdo vc tá próximo da" regra "... fica mais pesada na balança?????
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 52,96g | Prot: 55,84g | Hh: 129,40g.
Aamiainen: Mamão Formosa. Lounas: Café com Açúcar, Del Valle Suco de Uva, Lucky Batata Palha, Estrogonofe de Frango, Giraffas Arroz Branco. Päivällinen: Tangerina, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. lisää...
|
|
2289 kcal
|
Harjoitus:
caminhada esteira - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|