Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2018
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 59,30g | Prot: 77,24g | Hh: 121,37g.
Aamiainen: Plus Vita Pão Integral, Italac Leite Integral, Açúcar, Ovo, Couve Manteiga Crua, Laranja Pêra. Lounas: Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Abobrinha Italiana, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo, Friboi Carne Moída de Acém. Päivällinen: Granfino Farinha de Mandioca Crua, Sadia Drumette (Coxinha da Asa), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Italiana. Välipalat/Muut: Açúcar, Taeq Farelo de Aveia Oat Bran, Qualitá Leite Integral, Guaracamp Guaraná Natural, Elma Chips Batata Palha, Arisco Maionese, Heinz Ketchup, Perdigão Salsicha Hot Dog, Pão de Leite. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|