|
параметры
34/32
115/111
91/88
106/100
105/103
61/59
столько приятных минусов и всего 2 кг? хм...
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 44,02g | Prot: 85,59g | Hh: 115,76g.
Lounas: Пангасиус, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Päivällinen: Новоторг Торт Блинный со Сметанным Кремом. Välipalat/Muut: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Избенка Снежок Термостатный 3,5%, Power Pro Протеин Фемин со Вкусом Труффалье, Power Pro Протеин Фемин со Вкусом Труффалье. lisää...
|
|
2940 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|