Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2018
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 43,20g | Prot: 53,82g | Hh: 128,22g.
Aamiainen: Toasted Whole Wheat Bread, Egg. Lounas: Cookie, Apples , Potato Chips, Subway 6" Turkey Breast. Päivällinen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Tuna Melt Sandwich. lisää...
|
|
2485 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|