Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2018
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 64,18g | Prot: 53,48g | Hh: 158,75g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Здоровая Ферма Ветчина Куриная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Смак Зерновой Хлеб Грация. Päivällinen: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Чебаркульская Птица Ветчина Куриная. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы, Шармэль Зефир в Шоколаде, Данон Творожный Груша и Банан. lisää...
|
|
1920 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Työ - 5 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|