Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2018
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
790 kcal
|
Rasva: 38,17g | Prot: 62,02g | Hh: 50,15g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Творог 5%. Lounas: Ашан Манты. Päivällinen: Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Кефир 1%. lisää...
|
|
1544 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 15 minuuttia, Stepperi - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - летка💅🏼конфетка
|