Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2018
|
106,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 30,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2495 kcal
|
Rasva: 90,66g | Prot: 87,53g | Hh: 166,31g.
Aamiainen: Käse, Weizenbrötchen, Butter, Wurstaufschnitt, Merry Marmelade Himbeere, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. Lounas: Iglo Fischstäbchen, Iglo Rahm-Spinat, Reis (Gekocht). Päivällinen: Zweigelt, Spiegelei, Basmati-Reis (Gekocht), Iglo Rahm-Spinat, Gouda, Mumm Extra Dry. lisää...
|
|
2699 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|