Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2018
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 41,01g | Prot: 78,79g | Hh: 164,45g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Нектарины, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Батон, Конфета, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Päivällinen: Гороховая Каша, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Alpen Gold Молочный Шоколад. Välipalat/Muut: Чай с Сахаром, Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%. lisää...
|
|
1939 kcal
|
Harjoitus:
хотьба - 1 tunti ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alisha***
|