Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2018
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
494 kcal
|
Rasva: 25,30g | Prot: 56,12g | Hh: 11,18g.
Aamiainen: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lounas: Brócolis, Seara Peito de Frango Desfiado. Päivällinen: Bife de Carne de Vaca, Ragazzo Alface Americana. lisää...
|
|
2762 kcal
|
Harjoitus:
Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|