Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2018
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 57,91g | Prot: 53,15g | Hh: 148,21g.
Aamiainen: Ашан Сухари из Хлеба, Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое. Lounas: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Тушеные Овощи, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Päivällinen: Ростик'c - KFC Стрипсы, Пепси Пепси-Кола, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3). Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
2053 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|