Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2018
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
484 kcal
|
Rasva: 24,67g | Prot: 25,78g | Hh: 38,65g.
Aamiainen: Maisbrötchen, Bergader Bergbauern Käse. lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 12 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
|
|