|
Дело сдвинулось с мертвой точки
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 49,23g | Prot: 156,40g | Hh: 136,83g.
Aamiainen: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Eatforfit Пастеризованный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака. Lounas: Красный Сладкий Перец, Гречка, Кипрское Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречка. Välipalat/Muut: Starbucks Латте на Соевом Молоке (Tall), Десант Здоровья Биомороженое Укрепляйка, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Яблоко Сезонное, Нектарины. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|