Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2018
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2550 kcal
|
Rasva: 82,02g | Prot: 137,94g | Hh: 306,16g.
Aamiainen: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Linessa Körniger Frischkäse Light. Lounas: Thomy Chili Mayo, Olivenöl, TAO Sweet Chili Sauce, Aldi Bio Garnelen, Süßkartoffel, Gemüse. Päivällinen: Lachsfilet, Knusprige Ente, Chinesische Bratnudeln, Sushi, Garnelen, Speiseeis, Gemüse. Välipalat/Muut: Lachsfilet, Knusprige Ente, Chinesische Bratnudeln, Sushi, Garnelen, Speiseeis. lisää...
|
|
2313 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|