Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2018
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 61,87g | Prot: 74,42g | Hh: 91,43g.
Aamiainen: Ehrmann Эрмик Молочный со Вкусом Ванили , Президент Плавленный Сыр с Грибами, Красный Яр Хлеб Безглютеновый. Lounas: Рот Фронт Конфеты Коровка 30% Молока, Город Сад Брауни Raw, Alpro Кокосовое Молоко. Päivällinen: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Пару. lisää...
|
|
1598 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 36 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|