Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2018
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1855 kcal
|
Rasva: 78,64g | Prot: 157,73g | Hh: 113,65g.
Aamiainen: Kaffee, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Fitline Activize. Lounas: Alnatura Kokosöl Nativ, Hähnchenbrustfilet, Fitline Basic, Fitline Restorate, Aldi Trauben Kernlos, Trader Joe's Birnen, Harzer Harzer Käse. Päivällinen: Rote Paprika, Aldi Kochschinken, Greyerzer, Fitline Restorate, Kokosöl, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Wurzener Erdnussflips, Haribo Phantasia, Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen, Toffifee Toffifee. lisää...
|
|
1939 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|