Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2018
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 53,98g | Prot: 80,30g | Hh: 158,25g.
Aamiainen: Kiwi, Carrefour Crunchy Muesli Choco, Pâturages Yaourt Naturea. Lounas: Poulain Noir Extra, Banane, Crème Fraîche Épaisse, Carrefour Lait Demi Écrémé, Suzi Wan Lait de Coco, Courgette, Blanc de Poulet, Riz Basmati (Cuit), Concombre (Pelé). Päivällinen: Häagen-Dazs Glace Macadamia, Picard Tian de Légumes, Escalope de Veau, Picard Purée de Carotte, Purée de Pommes de Terre. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|