Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2018
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2526 kcal
|
Rasva: 85,53g | Prot: 74,42g | Hh: 364,38g.
Aamiainen: Milsani Deutsche Markenbutter, TiP Fettarme H-Milch, Hohes C Milde Orange, Zentis Frühstücksgelee, Grafschafter Butter Toast. Lounas: Leberkässemmel. Päivällinen: Wurstsalat, Pellkartoffeln, Sonnenblumenöl, Balsamico Bianco, Senf, Gurke (Geschält), Tomaten, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Müller Frucht Buttermilch Multivitamin, Müller Frucht Buttermilch Multivitamin, Ehrmann Grand Dessert Schoko & Cookies, Marmorkuchen, Haribo Gummibärchen. lisää...
|
|
2788 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 16 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|